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老婆待产痛到爆,3招帮她缓解疼痛,不做局外人

原标题:老婆待产痛到爆,3招帮她缓解疼痛,不做局外人

相信很多妈妈都有这样的经历,产房自己痛的要死要活,猪队友不是表现得像局外人,从头到尾只会看手机、有游戏、看电视,即使起身帮忙,也会有点手足无措、越帮越忙,把你气的翻白眼。如何才能让老公成为待产房神队友?我们请专家提供准爸爸陪产必学招式,快带另一半来修生产学分!

要当神队友,先搞懂怀孕生产过程

虽然怀孕、分娩通常被视为女人的事,但身为新生命的共同创造者,准爸爸在孕产过程中也扮演了举足轻重的角色。对女人来说,另一半如果能够充分参与怀孕的过程,掌握自己在孕期的身体变化,并在待产、生产期间提供具体的支持与协助,整个孕产经验就会变得无比愉悦且美好。

准妈不妨带老公一起去上孕妈课堂,这类型的课程既可以帮助准爸爸了解孕妈在生产各环节的身体变化,同时也可以让爸爸和妈妈一起了解各项医疗措施的优缺点,包括是否催生、是否打无痛分娩、是否剃毛及灌肠…等,提前做好生产规划。经过学习,准爸爸将成为妈妈待产、生产时的教练,在陪产过程中适时给予妈妈客观建议、降低妈妈的不安全感,并扮演与医护人员沟通的桥梁,让妈妈可以专心处理自己身体的变化。

有些太太会让先生看___,认为这么做可以提前让先生做好陪产的心理准备,陪产者进入产房以后通常只会站在产妇的头部周围,不会看到血腥画面,看不看影片其实没有太大影响。如果只是单纯看影片,没有字幕解读或专家说明,反而会让人扩大对生产的想像,对生产过程更加恐惧。

让另一半看生产___之前,最好确保纪录片附有字幕,或有专家在一旁辅助说明,才不会弄巧成拙。虽然妈妈课堂可以帮助准爸爸提前做好准备,但仍有不少准爸爸在实际陪产时会过度紧张。我们请专家提供陪产3阶段“应该做”和“不应该做”的建议,让准爸爸轻松做好笔记,成为一个称职的产房神队友!

老婆待产中,神队友应该…

1、帮忙太太按摩、淋浴缓解疼痛。

2、协助太太调整呼吸节奏。

3、提醒太太如厕、补充水分。

4、喂太太吃有热量、容易消化的食物储备体力。

在待产过程中,子宫收缩的次数及压力会越来越高,妈妈通常会闭起眼睛,全神贯注应付宫缩带来的不适,此时要仔细观察妈妈的表情及动作变化,及时提供她需要的协助。如果按摩、淋浴都无法帮助妈妈缓解疼痛,记得询问妈妈的需求,别闷着头猛做。

随着宫缩越来越强,妈妈的呼吸也会变得更加急促、轻浅,有可能出现换气过度的情形,此时要随时帮助妈妈调整呼吸节奏,可以边喊口号边用手势加强动作,比方将手心朝上说:“吸气”,再将手心朝下说:“吐气”,同时为妈妈加油打气:“对,就是这样子,做得很棒!”

在第一产程除了帮助妈妈缓解疼痛、调整呼吸节奏,也要尽可能让妈妈维持在舒适的状态,可以趁空档喂孕妈吃布丁、果汁、热蜂蜜水等有点热量又不会太油腻的东西,让妈妈储存体力;随时提醒妈妈补充水分,以免嘴巴太干;另外,每隔两小时记得提醒妈妈如厕,以免膀胱膨胀挤压子宫,妨碍宝宝下降。

老婆待产痛到爆,3招帮她缓解疼痛

方法1、跳慢舞

根据重力原理,摇摆骨盆既可以帮助宝宝往下移动,也可以有效缓解子宫的疼痛感。爸爸可以和妈妈面对面站着,双脚打开与肩同宽,将上半身往前倾,与妈妈互相环抱,用骨盆的力量带动身体左右摇摆。随着宫缩频率越来越密集,妈妈前倾的幅度会越来越大,逐渐与爸爸的身体紧密贴合,这代表妈妈正在逐渐释放疼痛的压力。

方法2、按摩

按摩手背、手心、外侧脚踝、足跟及尾底骨都可以有效缓解疼痛感。爸爸可以先在妈妈的这些部位抹上一点乳液或精油,再开始按摩。按摩手背、手心和外侧脚踝时,将双手拇指靠拢放在上面,以拇指为中心点由内往外做环形按摩;按摩足跟时,用双手握住足跟,反复握紧、放松;按摩尾底骨时,将双手掌心放在尾椎上方用力下压,以掌心为中心点由内往外做环形按摩。

方法3、淋温水

妈妈坐在马桶上,双脚打开与肩同宽,爸爸站在妈妈前方,协助妈妈往前环抱住自己,再请家人或医护人员拿淋浴头开温水,缓缓从妈妈的颈背浇灌下去。

老婆待产中,猪队友会做…

1、无视太太的疼痛,拼命看手机电视、玩游戏。

2、要太太“痛的时候叫小声一点”,怕别人听到丢脸。

3、敷衍太太。

许多先生在太太待产时都会表现得像局外人,最常见的行为就是太太在床上痛得哎哎叫,先生却像没事人一样坐在一旁看手机,这种行为真的会让很多妈妈气得抓狂。也有先生会对痛到受不了的太太说“叫小声一点”,这更会让妈妈脸上三条线。

除了上述两种比较常见的猪队友行径,由于待产通常会长达十几个小时,如果反复和太太说“快生了”,但实际上却还不到生产的时候,太太问到最后往往会气得翻脸。当太太询问“还要痛多久才会生?”最好跟她说“我知道你很痛、很不舒服,你真的辛苦了”,被骂也不要回嘴,让太太知道你有在尝试理解她的感觉。

老婆生产中,神队友应该…

1、随时向医护人员反映生产需求。

2、引导太太用正确的方式用力、替她加油打气。

平时多和太太交流,掌握太太的潜台词。女人在生产时往往会因为过度疼痛说出非理性的语言,举例来说,不少太太在疼痛时都会对先生说“滚,疼死了!”她的潜台词其实是“老公,我现在好不舒服,赶快来帮我、安慰我。”此时只要对太太说“我知道你很不舒服,因为咱的小宝宝要出来了,加油!我们一起努力!”,就可以有效安抚她的情绪。平常要多跟太太交流沟通,找出太太藏在语言底下的需求。

当子宫颈全开,但胎头尚未下降到正确位置,可以引导妈妈用正确的方式用力。进入产房以后,应将陪产重心放在对妈妈的陪伴及支持上。陪产过程中应站在妈妈头部后方,避免妨碍医护人员接生孩子。

老婆生产后,神队友应该…

1、感谢太太的付出与努力。

2、描述宝宝的长相与健康状态给太太听。

3、仔细听太太分享在生产过程中的感受。

宝宝出生后,爸爸可以按照计划替宝宝断脐(或交由医生断脐)。当医护人员将宝宝抱到妈妈胸前做肌肤接触,要观察宝宝的嘴唇、身体是否呈现粉红色,四肢是否正常弯曲,如果发现宝宝的嘴唇或身体变紫,四肢瘫软无力,要及时告知医护人员处理。由于妈妈在肌肤接触的过程中很难看到宝宝的脸,在检查宝宝的健康状态之余,也要记得描述宝宝的长相及动作给妈妈听。

跟妈妈表达你的感谢,比方:“老婆辛苦了,谢谢你生下这么健康漂亮的宝贝”,“宝宝的鼻子又挺又直,和你长得好像”,“宝宝睁开眼睛了!”刚生产完的女人听到另一半的肯定通常会很开心。除此之外,爸爸也可以和妈妈互相分享彼此在生产过程中的感受,趁机询问妈妈的感觉,比方:“刚刚你一直叫我捏你,其实我很担心你会不舒服”,通过交流了解妈妈在生产过程中的感受与需求,为这趟旅程划下完美句点。

生小孩是夫妻共组家庭后面临的第一个重大事件,女人都希望与相爱的另一半生下爱的结晶,更希望配偶能充分参与整个怀孕、生产的过程,希望准爸爸们都能提前做好准备,在迎接新生命到来之际扮演好神队友的角色。

END

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